Pilates Faszien

Infos zum Kurs

Pilates Faszien kann Verspannungen und Verklebungen lösen, Rückenschmerzen bekämpfen und ein schwaches Bindegewebe stärken.

Das Training sorgt für mehr Flexibilität und ein besseres Körpergefühl, strafft die Figur und hält Deinen Körper jung. Die fünf Prinzipien machen deine Faszien. Dafür hüpfen wir so leise wie möglich auf einem imaginären Trampolin, stretche die Muskeln mit Beinschwüngen oder Ganzkörperverwringungen von Kopf bis Fuß, Du fühlst mit sanften Kreisbewegungen in Deine Wirbelsäule hinein und rollst Deinen Körper massierend über eine Pilates-Rolle oder Duoball.

Nicht nur die Übungen sind ungewohnt, auch das Hineinspüren in die eigenen Strukturen deines Körpers werden Dir ein neues Bewusstsein für Dein Körpergefühl vermitteln. Aber gerade das macht Spaß - Faszien-Pilates ist kein Training von der Stange!

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